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Es wird radikal. Das Ergebnis: 5 Kilo leichter. Es ist hart, aber es lohnt sich.

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Zieht das durch! Und das ist leider fatal.

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Wir erklären dir, warum die Thonon-Diät zu den gefährlichsten Diäten gehört und du lieber die Finger davon lassen solltest. Die Diät ähnelt stark der ketogenen Diätund erlaubt eine besonders proteinreiche Ernährung.

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Kohlenhydrate sind in jeglicher Form verboten. Doch das ist noch nicht Challenge genug: Erlaubt sind drei Mahlzeiten am Tag, wobei die tägliche Kalorienmenge von bis Kalorien nicht überschritten werden darf. Und genau das ist der Knackpunkt: Kalorien am Tag sind sehr wenig.

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Der Tag startet nur mit einem schwarzen Kaffee — ohne Milch und Zucker. Mittags gönnt man sich zwei weichgekochte Eier mit blanchiertem Spinat.

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Aber bitte nicht mit Salz würzen, da es ansonsten unschöne Wassereinlagerung gibt. Oder ebenfalls erlaubt: Gegrilltes Steak mit Tomaten.

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Wie viel Gramm das Steak haben soll, wird nicht verraten. Alles sehr Low Carb und High Protein.

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Ist die Thonon-Diät wirklich zu empfehlen oder absolut radikal und sogar gefährlich? Ihr Fazit: Sie würde definitiv von der Thonon-Diät abraten.

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Worum handelt es sich bei der Thonon-Diät? Fazit und Nachteile der Thonon-Diät Ist die Thonon-Diät wirklich zu empfehlen oder absolut radikal und sogar gefährlich?

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Der Stoffwechsel leidet unter der ballaststoffarmen Ernährung — Verstopfung und Verdauungsprobleme sind die Folge. Die Glucosespeicher sind leer, sodass sich der Körper die Energie aus der Muskelmasse holt.

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Das bedeutet, dass du an Muskulatur verlierst. Sport ist in dieser Phase definitiv nicht möglich, da dein Körper zu schwach ist. Gleichzeitig würde es für deinen Körper zusätzlichen Stress bedeuten und die Cortisolproduktion verstärken.

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Cortisol hemmt wiederum die Ausschüttung von wichtigen Wachstumshormonen und sorgt für mehr Appetit. Dein Menstruationszyklus kann sich aufgrund der Crash-Diät leicht verschieben, da dein Körper komplett unterversorgt wird.

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Gefüllte Aubergine mit Quinoa-Mix. Zeitaufwand Gering Mittel Hoch.

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